TÍTULO I – Finalidade
1. As “OLIMPÍADAS FORLIFE 2022” têm como foco promover atividades físicas, em formato de disputa amistosa, em difundir e desenvolver a prática de diversas modalidades de forma saudável na academia.
2. Divulgar ao público externo a estrutura completa da academia, bem como a prática de diversas modalidades de atividades físicas, num formato diferenciado e coordenado, com equipe técnica capacitada e preparada.
TÍTULO II – Regras gerais
3. Obrigatório o uso de calçados, roupas confortáveis e demais itens condizentes com a pratica da modalidade selecionada pelo (a) participante. Caso o (a) mesmo (a) não esteja devidamente trajado, será impossibilitado (a) de realizar a prova.
4. Os participantes deverão comparecer com, no mínimo, 10 (dez) minutos de antecedência no espaço onde realizarão suas respectivas provas, devidamente alimentados, hidratados e trajados.
5. A academia disponibilizará água nos bebedouros, mas cada participante é responsável por sua hidratação ao longo da competição.
6. É permitida a presença de qualquer pessoa (seja aluno ou público externo) para presenciar (assistir) o evento.
6.1 As modalidades do evento destinam-se a pessoas devidamente INSCRITAS, sendo essas, alunos (as) devidamente matriculados na FORLIFE ACADEMIA E público externo (não matriculados).
6.2 Não é permitida a participação de menores de 15 anos na modalidade NATAÇÃO e menores de 18 anos nas modalidades com CARGA, sendo essas: Supino, Barra fixa, Leg press, Pneu Crosslife, e Remo máquina.
7. É proibido a qualquer pessoa (seja público ou participante) transpor as linhas de demarcação durante a realização das atividades.
8. Os (as) participantes deverão executar o exercício (de qualquer modalidade) de forma correta, onde o (a) árbitro (a), integrante da equipe da Forlife em questão, será o (a) responsável por validá-la ou não.
9. Dentro do tempo pré-determinado de cada modalidade, é permitido a todos os (as) competidores (as) pararem para recuperar / descansar quantas vezes forem necessárias durante seu tempo de disputa.
9.1 O tempo não será paralisado (pausado) para que aconteça essa recuperação / descanso do (a) participante.
10. O (a) participante que prejudicar o outro competidor, seja direta ou indiretamente, será automaticamente desclassificado de todas as modalidades selecionadas.
11. Para a participação efetiva nas “Olimpíadas FORLIFE”, é obrigatório o preenchimento da ficha de inscrição, devidamente assinada até as 22 (vinte e duas) horas, horário de Brasília, do dia 18 (dezoito) de Maio de 2022, quinta-feira.
12. A disputa ocorrerá no terceiro sábado do mês de Maio, mais especificamente dia 21 (vinte e um) de Maio de 2022, iniciando às 9 (nove) horas da manhã, com encerramento geral previsto para as 13 (treze) horas da tarde.
13. Em caso de não comparecimento no dia do evento, o (a) competidor (a) ausente será desclassificado (a).
14. Em caso de desclassificação do (a) participante por não comparecimento no dia do evento, este (a) não poderá concorrer ao sorteio dos prêmios.
15. Cada modalidade terá seu tempo máximo de duração especificado no decorrer do regulamento.
16. Caso haja dúvidas entre os (as) participantes, caberá aos integrantes da equipe da Forlife (profissionais / árbitros) em explicarem e/ou demonstrarem uma única vez o que cada um (a) terá que cumprir.
17. AS “Olimpíadas FORLIFE” estão constituídas por CATEGORIAS (PESO) e por FAIXAS ETÁRIAS, devidamente detalhadas em cada modalidade.
18. Durante as “OLIMPÍADAS FORLIFE”, as demais aulas deste dia estarão suspensas.
19.Caso haja falta de competidores (as) na sua faixa de peso e/ou etária, o (a) competidor (a) será alocado na faixa ANTERIOR a sua.
TÍTULO III – Das premiações
20 – VENCEDORES
20.1 – 1º Lugar de cada modalidade: cartão de 20% de desconto na Red Suplementos + cartão presente Plano G.M. (ginástica + musculação) de 30 dias grátis para um parente ou amigo (a).
20.2 – 2º lugar de cada modalidade: cartão de 15% de desconto na Red Suplementos + cartão presente Plano G.M. (ginástica + musculação) de 30 dias grátis para um parente ou amigo (a).
20.3 – 3º lugar de cada modalidade: cartão de 10% de desconto na Red Suplementos + cartão presente Plano G.M. (ginástica + musculação) de 30 dias grátis para um parente ou amigo (a).
20.4 – Sorteio de um plano semestral de inglês, ou espanhol ou alemão, com 50% de desconto, de 2 (duas) horas semanais na LIFE IDIOMAS.
20.5 – Voucher de 5% de desconto da Decathlon.
21 – PARTICIPANTES – todos os inscritos nas Olimpíadas,
21.1 – Para todos aqueles (as) que participarem do evento haverá um sorteio de:
21.1.a – 1 (uma) analise de bioimpedância pela FORLIFE ACADEMIA;
21.1.b - Kit da Red Suplementos;
21.1.C – Voucher de 20% de desconto na Decathlon.
22 – PARTICIPANTES E PUBLICO EXTERNO
22.1 Os (as) participantes E convidados (público externo / não matriculado na Forlife e não inscrito) que vierem presenciar as olimpíadas na Forlife, concorrerão a 2 (dois) prêmios:
22.1.1 – Avaliação nutricional
22.1.2 – Plano G.M (ginástica + musculação) de 30 dias grátis.
22.2 - Os sorteios ocorrerão após o encerramento das provas, durante uma aula de zumba especial.
TÍTULO IV– Detalhamento das MODALIDADES
23 – NATAÇÃO
23.1 - Todos os integrantes deverão estar trajados adequadamente para a pratica do esporte aquático (incluindo touca e óculos).
I. Os (as) participantes / competidores (as) deverão entrar no espaço da piscina devidamente trajado para a prática da modalidade.
II. Todos os (as) participantes / competidores (as) deverão adentrar o espaço da piscina com máscaras (de acordo com os protocolos de saúde publica).
III. Todos os (as) participantes / competidores (as) deverão passar pelo lava-pés antes de entrar no espaço da piscina, conforme solicitação do departamento de vigilância sanitária.
IV. Cada participante / competidor (a) é responsável por seus pertences, caso decida leva-los para dentro do espaço da piscina.
V. Caso o (a) participante / competidor (a) não tenha trazido touca e/ou óculos próprio para a modalidade, o departamento de natação disponibilizará aqueles que estão dentro da piscina, cabendo ao próprio participante sua higienização com álcool 70%, disponibilizado pela academia Forlife.
23.2 – Serão permitidos dentro do espaço da piscina apenas:
⮚ 3 (três) participantes / competidores, sendo somente um por raia;
⮚ 4 (quatro) integrantes da equipe, onde serão responsáveis pela checagem de cada participante / competidor (a) e do tempo;
⮚ 3 (três) competidores da bateria seguinte, sentados e preparados;
⮚ Coordenador do departamento de natação;
23.3 – A prova será MISTA, ou seja, disputada por concorrentes de ambos os sexos, devidamente inscritos e dentro de sua faixa etária.
23. 4 – A modalidade está organizada na seguinte forma:
23.5 – Cada participante / competidor (a) poderá competir em uma única faixa etária.
23.6 – Caso haja o número mínimo de 2 (dois) participantes em sua respectiva faixa etária, serão incluídos (as) automaticamente na categoria anterior.
23.7 – A prova será:
a. “185 METROS ESTILO LIVRE” (onde o/a – competidor/a - realizará a modalidade de natação que lhe for mais conveniente).
b. Cada participante terá que realizar 5 (cinco) chegadas completas (onde a ida tem 18,5 metros e a volta a mesma distância), totalizando 185 (cento e oitenta e cinco metros).
c. Aquele que finalizar os 185 (cento e oitenta e cinco) metros no menor tempo, dentro de sua categoria, será promovido para a próxima fase.
d. A prova caracteriza-se em “eliminatórias”, onde entram 3 (três) competidores e apena um (a) é considerado o (a) vencedor (a).
e. Em caso de empate, ocorrerá uma disputa entre os (as) competidores (as) onde terão que cumprir um percurso de 74 (setenta e quatro) metros ainda em estilo livre, que consiste em 2 (duas) “chegadas” na piscina. Quem cumprir no menor tempo, será considerado (a) o (a) vencedor (a).
f. Ocorrendo um novo empate, realizaremos uma rodada de 74 (setenta e quatro) metros, sendo 2 (duas) “chegadas”; entretanto, será disputado na modalidade de nado crawl, com respiração 5x1, onde os “juízes” (equipe de profissionais do departamento de natação da forlife) acompanharão a contagem das respirações de cada participante / competido (a) e será desclassificado (a) o (a) competidor (a) que realizar qualquer respiração que não seja a determinada nesta regra em questão.
g. Ocorrendo um novo empate, caberá ao coordenador do departamento definir a modalidade, quantidade de respirações e distância a ser percorrida para definição de vencedor (a).
h. A bateria da prova, com os (as) 3 (três) participantes, terá uma dura duração máxima de realização de 10 (dez) minutos.
i. Caso nenhum participante consiga cumprir o percurso de 5 (cinco) chegadas completas (185 mts – cento e oitenta e cinco metros) no tempo determinado, todos serão desclassificados automaticamente.
j. Ao declarar (a) um (a) vencedor (a) da bateria, automaticamente encerra-se a disputa, todos (as) os (as) participantes deverão sair da água, cedendo o espaço aos (as) competidores (as) da bateria seguinte. Não será permitido a nenhum (a) participante terminar as 5 voltas após o (a) vencedor (a) ser anunciado.
24 – SUPINO
24.1 – A modalidade está organizada na forma de categorias, divididas da seguinte maneira:
24.2 – O (a) participante iniciará a prova, com os braços estendidos, segurando a barra reta.
24.2.1 – Partindo da posição supracitada, deverá flexionar os cotovelos, descendo a barra até a mesma quase encostar no peito e retornar a posição inicial para validar a prova.
24.3 – Será declarado (a) vencedor (a) aquele (a) que realizar 3 (três) movimentos, corretamente, com a maior carga na sua categoria.
24.4 – Os (as) participante terão direito a 3 (três) tentativas nesta modalidade, sendo validada a tentativa realizada corretamente com sua maior carga.
24.5 – Cada participante terá um tempo total de 7 (sete) minutos para suas tentativas. Ao término deste tempo, será validada as 3 (três) repetições corretas com a maior carga.
24.5.1 – Caso o (a) participante não tenha realizado nenhuma repetição correta dentro do tempo limite, o (a) mesmo (a) será automaticamente desclassificado.
25 – BARRA FIXA
25.1 – A modalidade está organizada na forma de categorias, divididas da seguinte forma:
25.2 – O (a) participante iniciará a prova, com os braços estendidos, segurando a barra.
25.2.1 – Partindo da posição supracitada, deverá flexionar os cotovelos, puxando o corpo para cima, até a barra chegar minimamente na altura do pescoço e, após isso, descendo o corpo até retornar à posição inicial para validar a contagem.
25.3 – Será declarado (a) vencedor (a) aquele (a) que realizar o maior número de repetições dentro do tempo de 2 minutos.
25.3.1 – Caso o (a) participante não tenha realizado nenhuma repetição correta dentro do tempo limite, o (a) mesmo (a) será automaticamente desclassificado.
25.4 – Será declarado (a) vencedor (a) aquele (a) que realizar o maior número de repetições dentro do tempo de 2 (dois) minutos.
25.5 – Cada participante terá direito a apenas uma única tentativa nesta modalidade.
26 – LEG PRESS 45º
26.1 – A modalidade está organizada na forma de categorias, divididas da seguinte maneira:
26.2 – O (a) participante iniciará a prova, com os pés apoiados no aparelho( pés deveram estar na direção do ombro), com os joelhos flexionados.
26.2.1 – Partindo da posição supracitada, deverá estender a carga até os joelhos estarem retos e em seguida retornar a posição inicial.
26.3 – Será declarado (a) vencedor (a) aquele (a) que realizar 3 (TRÊS) repetições completas / correta com a maior carga.
26.3.1 – Cada participante terá um tempo total de 7 (sete) minutos para suas tentativas. Ao término deste tempo, será validada a repetição correta com a maior carga.
26.4.1 – Caso o (a) participante não tenha realizado nenhuma repetição correta dentro do tempo limite, o (a) mesmo (a) será automaticamente desclassificado.
26.5 – Cada participante terá direito a 3 (três) tentativas nesta modalidade, sendo validada a tentativa realizada com sucesso com sua maior carga.
27 – PNEU CROSSLIFE
27.1 – A modalidade está organizada na forma de categorias, divididas da seguinte forma:
27.2 – O (a) participante iniciará a prova na posição ereta, com o pneu no solo a sua frente.
27.2.1 – Partindo da posição supracitada, deverá agachar, pegando o pneu por baixo com as mãos para provocar o rolamento do mesmo.
27.3 – Será declarado (a) vencedor (a) aquele (a) que realizar o maior número de repetições no tempo de 2 (dois) minutos.
27.3.1 – Caso o (a) participante não tenha realizado nenhuma repetição correta dentro do tempo limite, o (a) mesmo (a) será automaticamente desclassificado.
27.4 – Cada participante terá direito a apenas uma única tentativa nesta modalidade, sendo a pontuação acumulada a cada rolamento do pneu.
28 – REMO MÁQUINA
28.1 – A modalidade está organizada na forma de categorias, divididas da seguinte maneira:
28.2 – O (a) participante iniciará a prova na seguinte forma: sentado, segurando com as duas mãos a barra do aparelho e os joelhos flexionados.
28.2.1 – Partindo da posição supracitada, ao sinal do (a) árbitro (a) deverá iniciar uma sequencia de puxadas com os braços e extensão de pernas, retornando a posição inicial consecutivamente dentro do tempo estabelecido.
28.3 – Será declarado (a) vencedor (a) aquele (a) que realizar a maior distância dentro do tempo de 2 (dois) minutos).
28.4 – Cada participante terá direito a apenas uma única tentativa nesta modalidade, sendo validada a distância indicada no painel do aparelho ao termino do tempo estabelecido.
29 – TRENÓ FIT
29.1 – Abaixo, ilustramos a forma como a modalidade está organizada e dividida:
29.2 – Consiste numa prova onde os (as) participantes empurrarão o equipamento conhecido como “trenó”, com uma carga específica para cada faixa etária, de um determinado ponto da sala de crossfit até outro e em seguida retornando.
29.2.1 – As cargas estão ilustradas e definidas para cada faixa etária abaixo
29.3 – Será declarado (a) vencedor (a) aquele (a) que realizar a maior quantidade de voltas / distância percorrida dentro do tempo de 2 (dois) minutos.
29.4 – Cada participante terá direito a apenas uma única tentativa nesta modalidade, sendo validada a distância percorrida pelo (a) arbitro (a) ao termino do tempo estabelecido.
30 – ESTEIRAS
30.1 – A modalidade está organizada na forma de faixa etária, divididas da seguinte forma:
30.2 – Iniciará 1 (um - a) competidor (a), sobre a esteira parada, podendo iniciar na velocidade que desejar.
30.2.1 – Partindo da posição supracitada, ao sinal do (a) árbitro (a) deverá pressionar o botão “start” de sua esteira, sendo que o (a) participante decidirá sobre sua velocidade.
30.3 – Será declarado (a) vencedor (a) na prova aquele que realizar a maior distância no tempo de 5 (cinco) minutos.
30.4 – Cada participante terá direito a apenas uma única tentativa nesta modalidade, sendo a distância percorrida validada pelo (a) arbitro (a) ao termino do tempo estabelecido.
30.5 – Caso haja um empate entre os (as) competidores (as), cabe ao professor determinar o critério (podendo ser por idade ou maior velocidade feita nesses 5 minutos)
30.6 – Preferencialmente, cada participante deve ingerir uma quantidade de água antes do início da modalidade.
30.7 – O (a) arbitro (a) terá total autonomia para encerrar a prova caso identifique que o (a) participante esteja apresentando qualquer dificuldade e/ou similares que ofereçam risco a sua segurança e integridade física.
30.7.1 – Após o encerramento pelo (a) arbitro, o (a) competidor fica impossibilitado de retornar a prova, independente da quantidade de tempo restante, computando a distância percorrida até ao momento da paralisação.
TÍTULO V – Das inscrições dos (a) participantes / competidores (as)
31 – A inscrição do (a) participante dar-se-á mediante ao preenchimento completo da ficha oficial de inscrição, disponibilizada na recepção da academia Forlife, devendo sendo entregue no mesmo local.
32 – Ao inscrever-se o participante autoriza o uso de sua imagem e voz de forma gratuita tanto em fotos como em filmagens realizadas pela Forlife, seus colaboradores e parceiros, para uso comercial, de publicidade, jornalístico, editorial, didático e outros que existam ou venham existir no futuro por prazo indeterminado.
33 – Prazo para as inscrições:
● Todas as inscrições deverão ser efetuadas (devidamente preenchidas e entregues) até o dia 18 (dezoito) de Maio do ano de 2022, às 22h (vinte e duas horas) horário de Brasília.
● Após o horário e dia estabelecidos acima, as inscrições estarão dadas por encerradas e não serão mais aceitas.
