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         ABD FUNCIONAL
         É UMA AULA ESPECIALMENTE CRIADA COM MOVIMENTOS FUNCIONAIS PARA TONIFICAR
         E DEFINIR A MUSCULATURA ABDOMINAL.

         CIRCUITO SUPERIOR
         AULA DINÂMICA, COM EXERCÍCIOS REALIZADOS EM ESTAÇÕES COM DIFERENTES NÍVEIS
         DE INTENSIDADE E FORÇA, ESPECÍFICOS PARA RESISTÊNCIA MUSCULAR DOS MEMBROS
         SUPERIORES.

         POWER LIFE
         AULA QUE TEM COMO OBJETIVO O FORTALECIMENTO, RESISTÊNCIA E DEFINIÇÃO DOS
         PRINCIPAIS GRUPOS MUSCULARES, VISANDO À PERDA DE CALORIAS.

         POWER LOCAL
         TREINAMENTO VOLTADO PARA O DESENVOLVIMENTO DA RESISTÊNCIA E DEFINIÇÃO
         MUSCULAR, ONDE O PRÓPRIO ALUNO COMBINA A CARGA QUE VAI USAR EM CADA
         MOVIMENTO, RESPEITANDO O SEU LIMITE. TODOS OS MOVIMENTOS SÃO FÁCEIS DE
         ASSIMILAÇÃO E EXECUÇÃO. É BASICAMENTE UMA AULA DE GINÁSTICA LOCALIZADA,
         CONSIDERANDO OBJETIVOS E PERFIS INDIVIDUAIS.

         LOCAL
         TEM COMO OBJETIVO O FORTALECIMENTO E O AUMENTO DA RESISTÊNCIA MUSCULAR , AULA
         QUE TRABALHA TODO O CORPO, INDICADA PARA ALUNOS INICIANTES,INTERMEDIÁRIOS E
         AVANÇADOS.

         ABDOMEN
         TEM COMO OBJETIVO PRINCIPAL O TRABALHO DE FORTALECIMENT0 E AUMENTO DA RESISTÊNCIA
         DA MUSCULATURA ABDOMINAL. INDICADA PARA TODOS OS ALUNOS.

         MAX ABDOMEN
         SE DIFERENCIA DA AULA DE ABDOMEN POR SER MAIS FORTE. TRABALHA-SE COM SOBRECARGA.

         GAP
         FORTALECE OS MEMBROS INFERIORES, GLÚTEOS E ABDOMEN.

         GLÚTEO
         MELHORA A RESISTÊNCIA MUSCULAR LOCALIZADA FORTALECENDO E DEFININDO TODA A REGIÃO
         DO GLÚTEO.

 

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